Vesiliikuntaa aikuisille
Ilmoittautumiset kaikkiin vesiliikuntaryhmiin kausipaikalle löydät alla olevan painikkeen takaa
Simmis Wandan valikoimissa on erilaisia vesijumpparyhmiä sekä Hakunilan, Tikkurilan ja Korson uimahalleissa. Osa vesijumpista toteutetaan yhteistyössä Vantaan kaupungin kanssa - osaan näistä ryhmistä voi osallistua myös kertamaksulla (maksetaan uimahallin kassalle). Vain naisille suunnatut ryhmät toteutetaan yhteistyössä Sporttia kaikille ry:n kanssa Korson uimahallissa. Tältä sivulta löydät eri ryhmien kuvaukset - ilmoittautumiset kausipaikoille kurssit-etusivulta.
Kausimaksu vai kertamaksu?
Vesiliikuntaryhmät on ensisijaisesti suunnattu niille, jotka osallistuvat mukaan koko kauden ajan. Osaan jumpista voi kuitenkin ostaa kertalipun uimahallin kassalta.
Kausimaksu koko syys- tai kevätkaudesta on 42 €, laskutetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
Kertamaksun hinta on 3 €, paikkaa ei voi varata ennakkoon.
Kertalippujen myynti alkaa 40 min ennen jumpan alkua.
Työnantajan tarjoamat liikuntaedut
Mikäli käytössäsi on työnantajan tarjoamia liikuntaetuja, voit maksaa niillä itsellesi tulevia palveluita (liikuntaetu on henkilökohtainen). Simmis Wanda hyväksyy maksuvälineinä ePassin, Smartumin ja Edenredin mobiilimaksut sekä liikunta- ja kulttuurisetelit.
Jos käytät mobiilimaksua, lähetä maksusuorituksen jälkeen laskun numero sekä mobiilimaksun koodi tai kuittikopio sähköpostilla osoitteeseen kurssit@simmiswanda.fi
Jos sinulla on paperisia liikunta- ja kulttuuriseteleiä, sovithan toiminnanjohtajan kanssa erikseen tapaamisen maksua varten.
Liikuntaeduilla voit maksaa aikuisten uintikursseja, vesiliikunnan kausimaksuja, aikuisten valmennusryhmien valmennusmaksuja.
Vesijumppa
Vesijumppa on tehokasta liikuntaa veden vastusta hyväksi käyttäen. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja lyhyestä venyttelystä. Kesto 30 min.
Syvänvedenjumppa
Syvänvedenharjoittelu tapahtuu uima-altaassa ilman pohjakosketusta. Harjoittelussa käytetään vesijuoksuvyötä. Vesijuoksuvyön saa hallilta lainaksi tarvittaessa. Uimataito on välttämätön. Kesto 30 min.
Tehotreeni
Tehotreeni tapahtuu uima-altaassa ilman pohjakosketusta. Ryhmä on suunnattu haasteellisempaa vesijumppaa, kovempaa tempoa ja sykettä kaipaaville.
Tunti saattaa sisältää myös vesijuoksuharjoitteita. Harjoittelussa käytetään vesijuoksuvyötä. Vesijuoksuvyön saa hallilta lainaksi tarvittaessa. Uimataito on välttämätön. Kesto 30 min.
Vesiliikuntaryhmät syyskaudella 2024
Ilmoittautumiset syksyn 2024 ryhmiin alkavat 1.8.2024 klo 10:00.
Hakunilan uimahalli
Tiistaisin 3.9.-10.12.2024 Ohjaaja: Riikka K | |
| klo 18:00-18:30 | Syvänvedenjumppa*** |
| klo 18:30-19:00 | Vesijumppa |
| klo 19:00-19:30 | Tehotreeni*** |
Torstaisin 5.9-12.12.2024 Ohjaaja: Maria S | |
| klo 18:00-18:30 | Vesijumppa*** |
| klo 18:30-19:00 | Syvänvedenjumppa*** |
| klo 19:00-19:30 | Tehotreeni*** |
Korson uimahalli
Tiistaisin 3.9.-10.12.2024 Ohjaaja: Maria S | |
| klo 17:30-18:00 | Vesijumppa |
| klo 18:00-18:30 | Vesijumppa |
| klo 18:30-19:00 | Vesijumppa*** |
Trio Uintikeskus (Tikkurilan uimahalli)
Maanantaisin 2.9.-19.12.2024 Ohjaaja: Maria S | |
| klo 19:00-19:30 | Vesijumppa*** |
| klo 19:30-20:00 | Syvänvedenjumppa*** |
| klo 20:00-20:30 | Tehotreeni*** |
| Keskiviikkoisin 4.9-11.12.2024 Ohjaaja: Olivia L | |
| klo 18:30-19:00 | Vesijumppa*** |
| klo 19:00-19:30 | Syvänvedenjumppa*** |
| klo 19:30-20:00 | Syvänvedenjumppa*** |
***) kolmella tähdellä merkittyihin jumppiin voi osallistua myös kertamaksulla.